Category Archives: Nutrition

La nutrition prend en compte que l’alimentation est notre premier médicament! En effet, votre organisme y trouve toutes les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments nécessaires à son bon fonctionnement. C’est la raison pour laquelle il est indispensable que votre alimentation soit variée, équilibrée avec des produits frais et de saison… En effet, le stockage des aliments pour les vendre hors-saison détruit toutes les molécules dont votre organisme a besoin. De plus , les aliments stockés subissent souvent au préalable des traitements chimiques qui permettent de les conserver longtemps dans un état présentable mais « morts et pollués », autant dire dénué d’intérêt voire plus ou moins dangereux. Dans cette catégorie, vous allez retrouver tous les articles de mon blog qui traitent de votre alimentation et du soin que vous devez lui apporter.

Pourquoi les Végans me donnent envie de vomir… et pourquoi je leur dis merci !

  Attention, pour savoir vraiment pourquoi les végans me donnent envie de vomir, lisez l’article jusqu’au bout ! Désolé pour le titre un brin provocateur, (c’est vrai que j’y vais un peu fort) mais je tenais vraiment à vous dire ce que je pense de ce sujet qui divise beaucoup… Et là, il y a…

Lire la suite…

Bien digérer: 10 astuces pour les repas de fêtes

10 astuces pour bien digérer les repas de fête

  On y est ! Dans quelques jours, nous allons commencer à passer beaucoup de temps autour d’une table de fête joliment décorée, ornée d’assiettes copieusement garnies. D’abord pour Noël, parfois plusieurs fois. Et puis nombreux sont ceux qui vont recommencer pour la Saint-Sylvestre! Comment bien digérer dans ces moments plutôt agréables, mais parfois suivis…

Lire la suite…

Le soja n’est pas bon pour la santé!

Soja et Santé

  Et oui, c’est comme ça, le soja n’est pas bon pour la santé ! De nombreuses études contradictoires ont été publiées sur le sujet, vous en avez sans-doute entendu beaucoup parler. Les études les plus solides scientifiquement, celles qui présentent le plus d’arguments prouvent que le soja n’est pas bon pour la santé… Non,…

Lire la suite…

L’arnaque des régimes !

Les régimes sont une arnaque

  Régime Dukan, régime Montignac, régime adapté au groupe sanguin, régime hyper-protéiné… Stop ! Ces régimes sont voués à l’échec et utilisent la baisse de l’estime de soi, ou les paroles malheureuses de l’entourage pour nourrir de faux espoirs.   Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ?   Tous ces régimes, qu’ils soient dits « restrictifs »…

Lire la suite…

Laitages: bons ou mauvais pour notre santé?

Laitages et santé

Les laitages toujours consommés par la population adulte continuent de faire polémique, chaque camp ayant ses arguments à présenter. Dans cet article, j’essaie de faire un peu la synthèse des informations actuelles que l’on peut trouver à ce sujet… Je vous invite à laisser votre avis dans les commentaires.   Les laitages et leurs bienfaits…

Lire la suite…

8 conseils pour un petit-déjeuner équilibré au top!

Le petit-déjeuner équilibré

  Le petit-déjeuner équilibré doit être de qualité, afin de vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour démarrer la journée dans les meilleures conditions. En effet, son but est de nous permettre de tenir jusqu’au déjeuner de midi. Si vous avez le fameux coup de pompe de 11h, il faut probablement repenser ce…

Lire la suite…

Quelles bonnes graisses doit-on trouver dans votre assiette ?

Privilégiez les bonnes graisses.

Les bonnes  graisses sont indispensables pour notre santé. Les oméga-3 et oméga-6 notamment ne peuvent pas être fabriqués par notre organisme. Mais l’alimentation contemporaine ne respecte plus du tout l’équilibre nécessaire à notre santé… Il faut donc prendre quelques précautions.   Connaissez-vous les différents types de gras ? Les acides gras trans : Ce sont des…

Lire la suite…