Category Archives: Sport

Vous faites du sport? Non? Et bien vous devriez, car le sport pratiqué régulièrement, est un excellent remède! En plus d’entretenir le fonctionnement de vos muscles, os, articulations, cœur et poumons, il favorise le travail hormonal et digestif! C’est l’un des éléments indispensables d’une bonne santé. Mais pour s’y (re)mettre, il faut être guidé. En effet, rien de pire que se blesser lors des premières séances, par manque de préparation ou de conseils… La motivation nouvellement acquise n’y survivrait pas!

Entorses récidivantes, lumbago à répétition… Voici le secret pour éviter les rechutes !

simplement santé avoir une bonne proprioception

    Regardez bien cet éléphant ! Il ne tombera pas de la corde… Et vous savez pourquoi ? Il a une excellente proprioception ! PRO-PRIO-CEPTION… Encore un mot barbare ! Et pourtant, cette « chose » gère votre corps à votre insu, toute la journée, tous les jours, toute la vie. On peut résumer ça par…

Lire la suite…

soigner une entorse ou la prévenir: exercices en vidéo…

soigner une entorse

  Vous avez déjà eu une entorse? Moi oui, deux… Ce n’est pas terrible, mais quand on le vit, on préfère que ça ne se reproduise pas. Donc soigner une entorse, c’est important! Les plus fréquentes sont celles de la cheville et du genou. Moi, ça a été une cheville d’un côté et le milieu…

Lire la suite…

10 bonnes raisons de pratiquer du sport !

Le sport a de multiples bienfaits, de multiples vertus. En effet, ses effets sont positifs à la fois sur votre physique et sur votre mental. Pas besoin de faire de compétition pour ça, toute activité physique est bonne.Petite revue du bien que le sport vous fait… Tout d’abord sur le plan physique : L’entraînement permet de…

Lire la suite…