soigner une entorse ou la prévenir: exercices en vidéo…

soigner une entorse

  Vous avez déjà eu une entorse? Moi oui, deux… Ce n’est pas terrible, mais quand on le vit, on préfère que ça ne se reproduise pas. Donc soigner une entorse, c’est important! Les plus fréquentes sont celles de la cheville et du genou. Moi, ça a été une cheville d’un côté et le milieu…

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L’arnaque des régimes !

Les régimes sont une arnaque

  Régime Dukan, régime Montignac, régime adapté au groupe sanguin, régime hyper-protéiné… Stop ! Ces régimes sont voués à l’échec et utilisent la baisse de l’estime de soi, ou les paroles malheureuses de l’entourage pour nourrir de faux espoirs.   Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ?   Tous ces régimes, qu’ils soient dits « restrictifs »…

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BRÈVE – L’ostéoporose n’a pas peur du calcium!

Calcium et ostéoporose

  Vitamine D et Calcium ? Oui… mais non !   Les journaux Annals of Internal Medicine et British Medical Journal  ont publié, en septembre de cette année, les résultats de deux méta-analyses (combinaison des résultats de plusieurs analyses sur le même sujet). Que concernaient ces études ? L’ostéoporose ! Alors qu’on nous affirme depuis…

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BRÈVE – Le miel antibactérien !

Les miel est antibactérien

  Le miel possède d’excellentes vertus thérapeutiques !   Déjà dans l’antiquité, le miel était utilisé pour soigner les blessures, seul ou mélangé à de la résine ou du saindoux. Les études ont montré que, par son acidité (pH à environ 4) et par les propriétés du sucre, le miel assèche la plaie. Il a…

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Quand le mal de dos vient de votre ventre…

Le mal de dos vient du ventre

  Dans cet article, vous allez allez avoir un exemple du pourquoi vous êtes un tout! En effet, ne connaissez-vous personne à qui on a justifié le mal de dos par: « C’est dans votre tête! »  Pourquoi? Parce qu’il n’y a rien sur les radiographies, pas (encore) d’arthrose, pas d’affaissement discal… Et pourtant, la personne souffre…

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Prévention du diabète : bougez, faites du sport!

Prévenir le diabète par le sport

  Dans l’article « Le diabète, c’est quoi? », je vous ai présenté les deux types de diabète, 1 et 2. Nous avons vu que le diabète de type 2 se manifeste surtout après 40 ans, chez des personnes en surpoids ayant de la graisse abdominale… Les premiers signes sont souvent une soif excessive et des coups…

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Comment soigner une tendinite naturellement ? Le plan d’action complet !

soigner une tendinite

Avez-vous déjà eu une tendinite? Ça fait mal, non? Côté traitement, vous connaissez la musique… C’est anti-inflammatoires, anti-douleurs et protecteur gastrique. Un cocktail apéritif 2 à 3 fois par jour, tant que votre estomac le supporte. Moi, je vous propose ici un plan d’action complet contre les tendinites… Un plan d’action basé sur des soins…

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La Kinésiologie pour faire le lien entre corps, esprit et âme…

kinésiologie

Pour cette première session de Paroles d’Experts, je suis allé à la rencontre de Jocelyne Marcon, qui pratique la kinésiologie dans la région de Montpellier. En parallèle de sa carrière d’infirmière en libéral, elle s’est formée à cette technique voilà 20 ans. Aujourd’hui, Jocelyne partage avec nous les bienfaits de la kinésiologie…   Bonjour Jocelyne,…

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Le silicium permet d’améliorer votre santé.

Le silicium se trouve par exemple dans le bambou.

Le silicium est un minéral indispensable pour rester en bonne santé. Il rentre dans la composition de nombreux tissus et organes. Malheureusement notre capital diminue au fil des ans et on en trouve peu dans l’alimentation. On trouve donc pratiquement toujours des carences lors d’examens biologiques. Comment faut-il alors se supplémenter en silicium? Tous les…

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Constipation: attention danger!

La constipation et ses dangers

La constipation est anodine, pensez-vous? Vous-même ou une personne de votre entourage en souffre. Mais voilà on s’habitue… On finit par ne plus s’en occuper. Parce que c’est de famille, parce que c’est pareil pour les copines, parce que le médecin vous écoute à peine… Jusqu’à ce votre corps se fâche ! Et là, attention…

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